Creatines

Az erősportok és az izomtömeg növekedés elengedhetetlen hozzávalója. Kutatások kimutatták, hogy az olimpiai sportágak sportolóinak jelentős része használ valamilyen kreatint tartalmazó táplálékkiegészítőt a felkészülése során!

A kreatin monohidrát monopóliuma mára megdőlni látszik, manapság a kreatinok számtalan fajtáját találjuk a piacon, és nagyon sok kreatin tartalmú formula jelenik meg (edzés előtti formulák, tömegnövelők stb.) Ez a változatosság kiterjesztette a felhasználók körét, hiszen ma már a monohidrát-rezisztensek (a  felhasználók kb 10%-ának szervezete nem reagál a kreatin monohidrátra) is megtalálják a számukra megfelelő formulát, illetve a száraz izomtömegre áhítók is választhatnak a komplex és monokomponens formulák között.

Fontos továbbá megemlíteni az izmok regenerációjában betöltött nemrég felfedezett fontos szerepét.